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11月27日 50.5kg:お久しぶりの・・・
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25.11.28
11月27日(木)●身長:163cm●体重:50.5kg(−0.5)●体脂肪:32.7%(+1.2)【朝食】・カフェオレ・りんご 1/2個【間食】・ポルチーニ香る きのこ···
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