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11月22日 50.1kg:パパンがパン
ダイエット
25.11.23
11月22日(土)●身長:163cm●体重:50.1kg(+0.1)●体脂肪:31.4%(−2.0)朝からお仕事_φ(・_・5時間ぎっしり集中★【朝食】・ご飯+納豆・カフェオレ···
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